Author name: admin

หากเราปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ: อย่าปล่อยให้อาการเฉียบพลันกลายเป็นเรื้อรัง มาลองอ่านบทความนี้กัน อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวันของเราครับ ซึ่งอาจเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่มากเกินไป หรืออาจจะเกิดจากการใช้งานที่ไม่ถูกต้อง หรือเกิดจากการบาดเจ็บ โดยอาการปวดเหล่านี้มักเป็นอาการเฉียบพลัน เป็นไปได้ว่าอาจจะหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตของเราได้เหมือนกันครับ สาเหตุของอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ มักเกิดจากสาเหตุดังนี้ อาการของอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ มักมีอาการดังนี้ การรักษาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ การรักษาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ โดยการรักษาเบื้องต้นอาจทำได้ดังนี้ หากอาการปวดไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม วิธีป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ปวดตามข้อต่อ […]

อาการพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือโรค “รองช้ำ” : สาเหตุ อาการ และการรักษา พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar fasciitis) เป็นโรคทางระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่พบได้บ่อย โดยเป็นภาวะที่เกิดการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเป็นพังผืดที่ทำหน้าที่ยึดกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้า อาการของโรครองช้ำมักพบที่บริเวณส้นเท้า โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวด ตึง หรือเจ็บจี๊ดคล้ายกับมีของแหลมมาทิ่มบริเวณส้นเท้า อาการมักรุนแรงที่สุดเมื่อลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน สาเหตุของโรครองช้ำ สาเหตุของโรครองช้ำยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้ อาการของโรครองช้ำ อาการของโรครองช้ำมักพบที่บริเวณส้นเท้า โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวด ตึง หรือเจ็บจี๊ดคล้ายกับมีของแหลมมาทิ่มบริเวณส้นเท้า อาการมักรุนแรงที่สุดเมื่อลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน อาการปวดอาจดีขึ้นเมื่อเดินไปสักพัก แต่อาจกลับมาปวดอีกครั้งเมื่อเดินหรือยืนนานๆ การวินิจฉัยโรครองช้ำ การวินิจฉัยโรครองช้ำสามารถทำได้โดยการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจดูอาการปวดบริเวณส้นเท้า และอาจใช้การตรวจอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น การตรวจอัลตราซาวนด์ หรือการตรวจเอกซเรย์ การรักษาโรครองช้ำ การรักษาโรครองช้ำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยการรักษาเบื้องต้นอาจทำได้ดังนี้ หากอาการปวดไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม การป้องกันโรครองช้ำ การป้องกันโรครองช้ำสามารถทำได้ดังนี้ สรุป โรครองช้ำเป็นอาการที่พบได้บ่อยและอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

อาการบาดเจ็บบริเวณเท้าที่พบบ่อยในนักวิ่ง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน แต่การวิ่งก็อาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บได้เช่นกัน โดยเฉพาะอาการบาดเจ็บบริเวณเท้า ซึ่งพบได้บ่อยในนักวิ่งมือใหม่และผู้ที่กำลังเพิ่มระยะทางหรือความหนักในการวิ่ง อาการบาดเจ็บบริเวณเท้าที่พบบ่อยในนักวิ่งมีดังนี้ วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บบริเวณเท้า นอกจากการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณเท้าแล้ว นักวิ่งควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บ หากมีอาการบาดเจ็บบริเวณเท้า ควรหยุดวิ่งทันทีและรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม